早!!!我今天是台灣奧運選手早餐!!!哈~一早捷報射箭湯智鈞進8強啦!!!!然後一起集氣今天三場羽球全壘打!最重要的是坐等台灣羽球男雙拿金牌拿金牌拿金牌!
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那個....請問一下,有人愛吃鹹豆漿的嗎?我真的超不行!!!!!哈哈~但我媽超愛我就買給她,但我打開來還是覺得...@#@$
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吃過阜杭嗎?油條、燒餅、蛋餅都好好吃!!!傳說中連續3年米其林必比登推薦,但對我來說應該是我當時台大住院近半年多的回憶。住院治療特別是我們在做化療的當時, 整天只能在病床上其實非常無聊,無非就是一早抽血、治療化療手術、等藥效等,然後每天就想著早餐吃什麼、午餐吃什麼、晚餐吃什麼然後睡覺,有時候最大的樂趣大概就是隔壁床又來了同樣是血癌患者,互相聊天、打氣,討論要吃什麼,說來也是傷感。住院的當時讓我最印象深刻的是一個20初頭的年輕人,籃球校隊的樣子,很高很壯但也生病了也同在治療,來照顧他的是一個感覺非常嚴厲不苟言笑的父親,我看著他從一開始對各種照護的生硬,甚至是語氣對於生病的兒子還是不失嚴厲,直到後來做過化療的都懂,一次又一次的痛苦副作用,他語氣轉變滿是關心,每天早上我都聽著他那溫暖的聲音:爸爸幫你買了你最愛的阜杭豆漿,要不要吃一點?其實我也很可以理解,當化療失去味覺的當下,吃什麼東西都是苦的真的很痛苦,但你又得想辦法吃點東西就只能這樣。
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總之,住院的當時,就被他們影響,我時不時一早起就會跟我媽說:也想吃阜杭豆漿(對了,還有三禾米粉湯!我台大周邊的摯愛!!!)
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現在我一個月至少還要回台大醫院一次(甚至是2-3次),上次有提過,其實就是保護好自己就好,也不要太害怕,維持醫院運作還在救人救命的警衛、行政人員、藥師、護理師、醫師都比你我更辛苦!那天我趁著難得出門回台大,順路去外帶這忽然有點想念的阜杭豆漿,人潮真的比起過往少了很多,店家也真的辛苦了,我速度的買了些東西,還有我媽很愛的鹹豆漿回家吃!!!!
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但鹹豆漿說真的是我一個很不能理解的東西,我真的超沒辦法的超級不愛!!!!有人很愛鹹豆漿的嗎?
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而阜杭豆漿的一般豆漿無糖我就覺得很好喝,很豐潤香濃我很喜歡!
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但我最愛他們的蛋餅!單吃就好吃~那個皮很Q彈嫩的,你把蛋餅拿來包油條更是超好吃!!!對~阜杭豆漿我覺得還有一個很好吃就是他們的油條!!!就是很有一種酥脆紮實的口感,非常喜歡!飯糰也好吃,燒餅分厚餅、薄餅,單純看你喜歡拿種口感,加個蛋包個油條也好吃,小甜餅、小鹹餅像是蘿蔔絲酥餅、焦糖甜餅、蔥花鹹餅類我個人還好,但我媽喜歡。
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剛好回台大順路去買了之前念的阜杭豆漿,又看到凱旋歸國的台灣奧運好手第一餐也吃阜杭~一起記錄一下,哪天都要好好吃早餐,宅在家也要好好吃早餐,平安健康!
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早安早安我就想問,有人熱愛鹹豆漿的嗎?哈哈哈哈哈哈哈
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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《善待細胞,可以活得更好》
曾被宣告只能再活半年...臺大醫師罹癌後存活45年,奉行「生理時鐘養生法」,從此不生病 !
臺大醫學院醫學系畢業的《李豐》醫師,赴加拿大進修,就讀研究所第3年時罹患淋巴癌。
返回台灣後,曾任教臺大醫學院及擔任臺大醫院病理科醫師,專業是細胞病理。當年為她治療的醫師,有人已過世了,《李豐》卻還活得很健康。
若問為什麼,可能的答案是:她現在每天的生活都很「尊重細胞」。
李豐醫師說:「我的細胞病理專業讓我明白,生病都是咎由自取。
是我們置自己的細胞於死地,讓身體沒有機會復原。罹癌後,我開始自我反省,改變了飲食、作息、運動與對生死的看法,朝對的方向堅持下去,至今已和我的癌細胞和平相處超過45年。」
當我40多年前被診斷罹患癌症,並被預估只能再活半年時,我有接受手術,無數次電療,還有一次化療,但是腫瘤始終屹立如山。
當我改變主意不再治療以後,我做了很多改變,堅持下來的結果,我的細胞的自癒系統發揮了功效,讓我與我的癌細胞和平共處。
而且,如果我繼續努力,我相信我的癌症不會再發。
當我30多年前因為背傷,一再復健都好不起來,甚至要靠輪椅過日子的時候,主治醫師認定,我的背傷會越來越壞,一直到我死的那一天。
那個時候,我才警覺,我又要靠自己了。於是我非常辛苦地開始學瑜伽、靜坐、並一點一滴地在進步,
如今,我不但不需要輪椅,可以走來走去,常常爬山,還爬上過玉山。
當我把我的經驗,及細胞自癒功能的理論,與病人分享後,如果病人肯認同,又肯靠自己的力量去幫助自己的細胞的話,細胞的自癒功能,自然會顯現出來。
很多癌症病人的癌症因此沒有再發,很多症狀不再依靠藥物。也有高血壓的病人血壓下降,可以不再吃藥。
也有皮膚病,像紅斑性狼瘡之類的病症,可以因為改變體質而緩解。
我的專業是細胞病理,當我對自己的專業研究越深,研究越透徹,才發覺,生病幾乎都是咎由自取,自己置自己的細胞於死地,不給它超生的機會,身體才會沒有機會復原。
如果透過自我反省,努力作飲食、生活及心態上的改變,建立起善待自己的細胞的習慣,細胞自然會樂意地配合,讓細胞的自癒功能茁壯,有病的人自然會獲得改善,沒有病的人也會更健康。
人可以不生病!
我的身體本來還蠻好的,可是罹患癌症以後,又是手術、又是電療、又是化療,體質便慢慢變差,很多副作用都一一出現,我也免不了在住院又出院的模式中過日子。
1986年10月,我又因為肺炎而住院,卻在治療的第3天,因為受不了藥物的毒性而發生了中毒性肝炎,主治醫師不敢再用藥,又不敢讓我出院。
因此我在醫院裡住了一個月,每天的活動只有靜坐與睡覺,一個月之後,肺炎竟然不藥而癒。
現在看來,這不就是細胞自癒能力的明證嗎?
當時我沒有想到這個,卻明白,藥不能再吃下去了。
因為一向生病或疼痛所用的藥,已經使我變成肚量很大的藥罐子。
藥吃太多,肝臟早就到了生病的邊緣,輪到這次住院才吃幾顆抗生素,便成了最後一根稻草,肝臟抵擋不住,於是呈現中毒的現象。
果然從那以後,我沒有再吞進任何一顆藥丸,包括維他命丸。
設定「要健康」的目標,努力就有可能達到 !
肝臟如果不加以照顧,以後還會再出事。可是在西醫的眼裡,肝中毒之前,我的肝功能檢驗是正常的,也就是他們認為我的肝臟是正常的。
在肝中毒之後,再抽血檢驗,肝功能又已回復正常,所以西醫是認為沒有什麼需要照顧的。
這件事情,讓我看到了西醫的極限,我決定從更寬廣的角度,去探索醫療問題,並以自己為實驗對象,去嘗試,目標是:不要再住院。
我的嘗試,有成功、有失敗,但總的來說,健康的情形是在進步,體質在慢慢的改好。20多年來,我沒有再住院。
這次住院,果真是我的最後一次住院。而且,這些年來,我也沒有再看過西醫,沒有做過癌症追踪檢查,除了看幾次牙齒以外,我也沒有用過健保卡。
現在我的目標是:臨終無障礙。也就是說,我不要再生病,不要再住院,到臨終的時候,笑笑地跟大家說再見。
辦不辦得到呢?
如果我不定下這個目標,我是鐵定辦不到,定下這個目標,有了努力的方向,也許就會辦得到。
何況20多年來我都辦到了,近幾年來我的健康狀況進步更多。我已經滿70歲,隨時說再見,我都非常快樂了。
《生活要規律》
在細胞世界裡,細胞在不同的時段,會進行不同的工作,這點非常特別。
因為體內任何工作,都需要血液,可是血液有限,不可能同時提供給所有組織,於是在設計上,血管會在不同的時段,依不同的頻率而共振,讓某一經絡上的所有組織,氣血特別充盈,工作更加順利。
一、早上5~7點,是解大便、排廢物的最佳時段
譬如早上5~7點,大腸的氣血充盈,大便應該這個時間排出,把昨天生產的廢物排光。如果這個時段不排光,廢物堆在腸裡,便會變成宿便,或者養細菌,或者產生毒素,都對身體不利。
又譬如早上7~9點,胃的氣血充盈,這個時候吃什麼都容易消化。
到下午3點以後,腸胃道的氣血便比較不足,吃下去的東西,比較不易吸收。
古語說:早餐要吃得好,中餐要吃得飽,晚餐要吃得少。其實就是指出,早餐中餐吃得好,身體比較容易得到養分,晚上吃的,卻往往成了身體的負擔,所以要吃得少。
可是,現代人剛好相反,早餐常常不吃,或者吃得很簡單,但是晚上卻吃大大的一頓,堆在腸胃裡,不易消化,也不易吸收,於是變成廢物,到處堆積,久而久之,身體怎麼可能不生病?
二、晚上11點到早上3點,應熟睡讓細胞專心工作
又譬如晚上11點到早上3點,肝膽系統的氣血最充盈,這個時候,最好已經睡熟,讓肝膽系統的細胞可以慢慢把白天所造成的廢物或者毒物解決,以便利排出去。
同時,這個時段也是造血的時候,因為血液細胞的耗損率很高,不隨時製造新的細胞來補充,便會不敷使用。
所以,這個時段,應該是熟睡的,細胞才能專心工作。
早睡早起身體好,這是古人傳下來的教訓,誰都讀過,可是現代人卻顛倒做了。
自從發明了電燈,電燈普及的地方,人們開始晚睡,電視出來之後,又更晚了,上網聊天、網路遊戲流行後,連學生與兒童都睡得越來越晚。
晚上該睡卻不睡時,所有氣血便硬是被抽調去大腦、去眼睛、或者手腳,肝膽系統及造血系統的工作便沒法順利進行,久而久之,誰能不生病呢?
三、把吃飯睡覺時間調好,細胞自然給主人好的回饋
知道了細胞的運作方式,如果我們想不生病,或者是現在已經身體很衰弱、體質很不好的人,想要改善體質,起碼就有了個下手處。
把吃飯的時間與方式改好,把睡覺的時間調好,完全配合細胞世界的規律,那麼,慢慢地,細胞自然會給主人很好的回饋。
不過,要看到效果,這樣的生活規律,便必須持之以恆,日日如是,時時如是。不可以做做停停,或者常常犯規,或者一日捕魚,十天晒網。這麼做,都會給細胞世界帶來困擾。
在軍中,要把所有軍人的心都帶到萬眾一心的境界,並不是一件那麼容易的事情,因為每一個軍人都有各自的一顆心,雖然在同一時間,有可能卻在想不同的東西。
可是,在細胞世界裡,情形便完全不一樣,細胞不會有二心,不用考慮到細胞的層次,只要想辦法把念頭管好就好,這比軍中管軍人們的心要簡單得多。
要把念頭管好,說容易很容易,說難也很難。
說容易是因為念頭的主人就是自己的心,只管一個人的心,要比管那麼多軍人的心,當然容易得多。
可是,要管好一顆心,其實也不容易,因為外面的誘感實在太多了。
晚餐的時候,人最放鬆,太太又煮了一桌好菜,說不定還有孩子在旁邊,說著說著,便吃撐了。
或者面對著電視,看到好節目,又逢週末,明天不用上班,於是放任自己,看著看著,便天亮了。
這樣的情景很熟悉吧?
以前,病人也常常跟我討論,要如何才能做到生活有規律,以及到底怎樣才算規律這一類問題,不過還是很難克制自己。
一直到我向他們說明細胞世界的運作情形,要求他們要尊重細胞及悲憫受苦的細胞之後,很多病人就做到了。
他們說,一想到那些細胞又要受苦了,他們的念頭便回來了。
我維持規律的作息。
我每天清晨4點起床,先喝一杯水,再準備早餐,把早餐放進電鍋去蒸之後,便有便意,要去解決這件大事。
解決之後,開始做運動,包括拍打、拉筋、瑜伽與啞鈴等。
之後是靜坐,吃早餐,8點多出門去上班。如果是週末,運動免了,靜坐、早餐之後,六點不到便出門去爬山。
每天晚上8點多,當大部分的都會上班族還在辦公室裡加班,我已開始靜坐,準備9點多睡覺。
我維持清淡的飲食,我都是自己煮午餐,通常是糙米飯和蔬菜。吃午餐時另外裝一小半碗,有三口飯、有少許菜,那就是我的晚餐,這樣我一定不會吃過量。
這也是我現在感到最舒服的份量,我也知道,有一天我會連晚餐都不需要。
至於電視,我家連電視機都沒有,很土吧?可是,這卻是避免誘惑最好的辦法。
生活不但要規律,而且要有恆心地持續做下去,身體的健康才會越來越好。
作者簡介
《李豐》醫師
臺大醫學院醫學系畢業,赴加拿大進修,就讀研究所第三年時罹患淋巴癌。
返回台灣後,曾任教臺大醫學院及擔任臺大醫院病理科醫師,專業是細胞病理。
現為李豐病理中心負責人。
當年為她治療的醫師,有人已過世了,李豐卻還活得很健康。
若問為什麼,可能的答案是:她現在每天的生活都很「尊重細胞」。
她每天清晨四點起床做運動,包括拍打、拉筋、做瑜伽與舉啞鈴等。
之後是靜坐、吃早餐,然後出門上班;週末時,則會出門爬山。每天晚上八點多,李豐已開始靜坐,準備九點多睡覺。
她的飲食清淡,以五穀雜糧加蔬菜為主;時時保持心情愉快、常懷感恩心,最愛哈哈大笑,也常帶著病人一起笑出健康。
她最大的健康目標,就是「臨終無障礙,走得自在」。
本文摘自《善待細胞,可以活得更好》
化療 早餐 吃什麼 在 肯腦濕的人生相談室 Facebook 的精選貼文
我們必須懂得「lonely」與「alone」的差異,理解「lonely」的意義,尋覓自己需要的「alone」。
在她的喪禮上,許多人竊竊私語著。
「聽說四天才被發現啊。」
「心肌梗塞死在廚房裡,真危險。」
「一定是子女不孝,這個年代養兒育女真是無用。」
「好可憐,死得太寂寞了。」
「唉,真的,太寂寞了,好可憐。」
「是啊,好可憐。」
在寧靜的氣氛中,一句句刻意壓低聲音的話語顯得更為明晰。
只是他們並不知道她的故事。
兩個兒子結婚後,搬離了老家。兩年前,丈夫過世,她將房子賣了,一個人搬到鄰縣的鄉下居住。
她每日清晨醒來,在庭院裡做操,做一人份的早餐,讀報,蒔花弄草,看點書,打掃環境,做一人份的午餐,午後喝茶,讀書,偶而兩隻貓會跑來蹭蹭她,做一人份的晚餐,沐浴,不到九點便就寢。
一星期出外兩次,購物,辦理雜事。每隔兩個星期,兒子媳婦會帶著孫子來看看她,她與他們不常通電話。她甚少見朋友,因為住得遠,朋友都住在城市裡。
她喜歡這樣的生活,喜歡一人份的餐點,一個人寧靜地閱讀,一個人的平和的清晨、午後與夜晚。
從二十多歲結婚後,她便失去了一個人的世界。她的生命像是重複播放的影片,重複相同的動作,重複類似的情節:早早起床,做飯、洗衣、打掃、購物、繳交水電瓦斯費、與鄰居閒聊建立關係,出席丈夫公司舉辦的餐會,與丈夫同事的妻子們聊著自己也不懂的話題,思考過年過節該送什麼禮物、婚喪喜慶該準備多少禮金喪金,公婆重病時她一肩挑起照護工作,偶有幾次擔心丈夫外遇,擔心金融危機影響家中經濟,更多時候擔心孩子的課業與健康,挨到了公婆逝世,孩子大學畢業,丈夫退休,以為所有的忙碌將停止時,丈夫罹患癌症,孩子的工作不順,她又繼續重複的生活,咬牙再撐了幾年。終於,兩個孩子結婚生子,工作穩定,丈夫放棄化療,逝世那天,她一滴眼淚也流不出來,喪禮讓她分身乏術,身心俱疲,直至喪禮結束,她一個人回到空蕩蕩的房子。
這個從她二十多歲起便一直居住生活的房子,她熟悉每一個角落,她知道哪一個房間的牆壁與天花板有缺口斑痕,哪一個櫃子的隔板壞了,哪一扇門的門把是故障的,哪一片磁磚曾經更換。幾十年的日子,她一點一點地培育這個屋子,屋中最細緻的部分,她都瞭若指掌,然而,當她坐在客廳地板上,舉目環顧這住了近四十年的屋子,她看見丈夫穿上西裝打領帶的身影,她看見孩子晚起趕著出門時洗漱的身影,她看見丈夫與孩子在餐桌上吃飯的身影,她看見他們離開家的身影,她記得丈夫與孩子喜歡吃什麼,她記得他們喜歡什麼顏色,她記得他們喜歡用哪款沐浴乳與洗髮精,她記得他們的談話與爭執,她記得他們的歡笑與落淚。她看見一幕幕的過往與曾經,每一幕她都記憶深刻,屋內的每一處她都熟識,而在這一幕幕的光景裡,在屋內的每一個角落裡,她卻看不見她自己。
她想要找回她自己。
她開始一個人的生活。
在一個人的生活裡,她慢慢想起自己,她想起自己喜歡吃什麼,喜歡什麼顏色,她開始選自己的洗髮精與沐浴乳,她讀自己想讀的書,她不再為誰早起,她不再為另一個人的原因而見任何人。
她在自己的屋子裡,看見自己,在這樣的「孤獨」裡。
這幾年,日本有許多「孤獨死」的新聞。老年人獨自在家中逝世,在媒體刻意聳動與誇飾的文字報導下,民眾漸漸不去在乎這些人的死亡本意,他們忘記有許多人可能是自願選擇獨自一人生活的,而死亡是他們早已預見的,他們在選擇此般的生活時,必定已考慮過獨自面對死亡的可能性,於他們而言,死亡並不是餘生最可怕的事情,不能過著自己所要的日子才是最讓人痛苦的。
在森博嗣的作品《孤獨的價值》中,他提及了「孤獨死」,並細述了「孤獨」與「寂寞」的差異。「孤獨」與「寂寞」是不同的,「孤獨」是一種選擇,而「寂寞」是一種反應,當一個人確切知道自己渴望的事物是必須獨自承擔才得以完成,無法假外人之手時,他便懂得「孤獨」的必然。若不能獨自面對生命裡的渴望,無法真正獲得自由,孤獨其實是通往個人真實自由的必需,每個人最終都必須面對自己生命裡的孤獨,從而找到自由。
每個人在生命的其後,必須擁有「自己想要的生活」,擁有自己的思考,孤獨並不是獨自一人,而是明瞭在何種的情況下能保有自己的空間。遺憾的是,現代人所處的社會,似乎不容許人擁有「個人的空間」,於是許多人為了保有自己的空間,為了心的自由與真正渴望的生活,必須逐漸走進獨自一人的世界裡。
森博嗣在書裡寫了這段話語:「唯有架構在別人身上的虛構,才有崩壞的一刻,存在於自我內心的虛構,不會輕易崩壞。因為依附他人而活,一旦別人的行為有別於自己的想像,虛構便無法成立,有些人甚至因為虛構崩壞,而遭受致命打擊。」
在生命的路途,因為互相依靠而產生的虛構,在生命的其後,我們漸漸找到了不再崩壞的可能,從而選擇了「獨立」。我始終認為「孤獨」並不是離群索居,而是選擇了自己真正想要的生活,不再依附任何虛構的人際與情感,保留最在乎的人事物,去蕪存菁。
在電影《One Day》裡,男女主角在不斷錯過與遇見中逐漸失去自己,又於其中再次找回自己。他們在彼此的人生旅途中互與安慰及傷害,直到他們理解愛必然要面對痛苦與孤獨後,他們才真正走進愛情裡。安海瑟薇飾演的女主角Emma曾對男主角說過一段台詞,當時的她並不懂得自己所渴望的愛情,她與他都處在情感的茫然與掙扎之中,她以逞強的口吻述說著這段台詞,而這段台詞卻悄然地成為電影裡,男女主角的情感與生命的最好連結。
她說:「I am not lonely, I am alone.(我並不是孤單,我是獨自一人)」
生命的其後會否皆是如此?
我們必須懂得「lonely」與「alone」的差異,理解「lonely」的意義,尋覓自己需要的「alone」。
(本文收錄於個人散文集《我們回家吧》,三采出版)
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